Reeducação Alimentar: Amendoim! rs'

Já pensou se reeducação alimentar fosse assim??... rsrs 6 amendoins contêm 72 calorias, porém, se consumidos com moderação, fazem bem à saúde, pois amendoins são ricos em gorduras insaturadas e, como todas as oleaginosas, são ricos em magnésio e são bem providos de potássio, ferro, fósforo e vitaminas.
Devemos evitar aqueles que tem a casca salgada e aqueles acrescidos de sal depois de torrados.
Uma pessoa distraída pode consumir facilmente uma centena deles em alguns minutos, ou seja, cerca de 600 kcal em 100g!

Fonte: Música Popular Nutritiva 

Marielly Soares ^^