Pessoas que consomem alimentos ricos em ómega 3 tendem a ter menor pressão sanguínea, segundo pesquisa realizada com pessoas de meia idade na China, Japão, Grã-Bretanha e Estados Unidos.
A relação foi observada para alimentos como peixes (salmão, cavala e sardinha), alguns vegetais, óleo de canola, óleo de soja, semente de linhaça e nozes, entre 4.680 participantes.
Os pesquisadores notaram que quando os participantes, principalmente aqueles com hipertensão, consumiam mais alimentos ricos em ómega 3, eles tinham uma significativa redução da pressão sanguínea, além da redução de triglicérides e prevenção contra distúrbios do ritmo cardíaco.
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