Pão Integral X Pão Branco

Afinal de contas, qual a diferença entre o pão branco e o pão integral?

  A principal diferença entre o pão branco e o pão integral é a farinha utilizada na sua fabricação. O pão integral contém farinha integral. Em outras palavras, o pão integral possui um alto índice de fibras. Avaliando suas características nutricionais, o pão branco perde para o integral. Além de mais calórico, ele fornece uma quantidade menor de proteínas e fibras. Uma fatia de pão branco contém 63 calorias, enquanto uma de pão integral, 53. Em relação às fibras, uma fatia de pão branco apresenta 0,6 gramas. No pão integral, você encontra 1,7 gramas. ,

  E agora ,qual a sua escolha ?