O saldo do carnaval normalmente é: muito cansaço, pouca energia, DTAs
(Doenças Transmitidas por Alimentos) para alguns, mudança dos hábitos
alimentares para outros, desidratação, entre outros. Uma dieta desintoxicante,
que reponha as energias e aumente a imunidade para enfrentar as gripes,
resfriados e infecções é uma boa sugestão.
Então carnavalescos é necessário uma alimentação a base de:
Muito líquido, frutas suculentas, saladas cruas e proteínas fazem parte
do cardápio desintoxicante: água mineral, de coco, chás, sucos naturais de
frutas e delas com verduras e hortaliças, com pouco ou nenhum açúcar; melancia,
abacaxi, lima, mamão, todas as verduras, legumes e folhosos crus, todos muito
bem higienizados, assim como ricota, queijo minas, peixes, frango sem pele,
iogurtes, leites fermentados e gelatinas.
É basicamente isso é necessário repor as energias e voltar para a vida real, afinal o ano agora realmente começou (rsrsr) !!!
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