Uso excessivo de salto alto pode prejudicar a saúde

 

Aquele par de pernas equilibrados num salto alto causa comoção geral! Não há ninguém que resista à sensualidade deste caminhar. Mal sabem os admiradores e até mesmo a dona do andar invejado, que esse tal sapato pode ser prejudicial à saúde ortopédica da mulher.

O uso constante de salto alto pode causar lesões sérias e irreversíveis aos pés, joelhos e coluna. Segundo o ortopedista especializado em cirurgia do pé do Hospital das Clínicas, Antônio Egydio de Carvalho Jr., os estragos vão desde a formação de simples calos, passando pelo desenvolvimento de dedos recolhidos (conhecidos como “dedos em garra”), criando joanetes, estreitamento dos nervos e chega à coluna em hiperlordose.

Isso acontece porque “o pé nasceu como um órgão perfeito para atividades de suporte e propulsão. Então ele é um órgão adaptado para proporcionar a marcha do indivíduo, mantê-lo estático e dinâmico. Se você modifica a postura do pé no solo você interfere nos padrões fisiológicos do andar”, explica Egydio. Segundo ele, o pé não foi feito para ser colocado no alto, porque a primeira fase da marcha é justamente o calcanhar. “Elevando essa parte do pé, você anula o padrão normal”, diz.

Se seu trabalho exige o uso do sapato o ideal é optar pelo estilo anabela, no qual a diferença de altura entre a parte posterior e a anterior do pé não seja maior do que quatro centímetros. “Assim, a mulher pode se elevar com certo conforto e não atrapalha tanto o funcionamento do pé”, comenta o especialista. Outra opção são modelos chamados "meia pata", aqueles que têm uma plataforma na parte da frente, pois eles diminuem consideravelmente a inclinação.

Para o Egydio, o sapato ideal para o clima brasileiro são as sandálias, porque além de serem mais adequadas ao clima quente, as tiras fazem menos mal do que o sapato fechado e as tiras presas ao tornozelo geram mais equilíbrio ao andar.
Com a elevação do calcanhar pelo salto depois de um dia inteiro, a musculatura acaba se acostumando com o consequente encurtamento, o que pode levar a um problema chamado tendinose. Por isso, ao chegar em casa, faça exercícios de alongamento para relaxar os músculos e os tendões.