Água de coco e seus benéficios para a saúde

Ela é a queridinha quando o assunto é hidratação, isso porque esse isotônico natural ajuda a repor os sais minerais, e por isso evita a desidratação.

Segundo a nutricionista Débora Almeida, a água de coco também é excelente para quem pratica exercícios físico, pois na sua composição encontramos o potássio, importante para evitar câimbra, magnésio,que participa de diversas reações enzimáticas,entre elas a contração muscular, o sódio, a vitamina C e fontes de carboidratos, que dão energia.

Quem pratica exercícios físicos perde sais minerais via suor e urina, desta maneira a hidratação é muito importante para repor sais minerais perdidos.

Invista na sua saúde , beba água de coco.