Veja alguns alimentos que estimulam o desejo e a performance sexual

Os alimentos afrodisíacos são aqueles que aumentam o desejo e melhoram a performance sexual em homens e mulheres, além de agir positivamente no tratamento de diversas disfunções sexuais

A nutricionista Natália Colombo fez uma lista com os alimentos que podem melhorar sua vida sexual.

 Vou citar alguns:

Ostras – considerado um alimento afrodisíaco – são ricas em zinco. Garantem os níveis de testosterona adequados.

Aspargos - ricos em ácido fólico, que é um importante nutriente para a produção de esperma no homem.

Chocolate (cacau!) – considerado afrodisíaco – aumenta o desejo sexual e o prazer nas mulheres, além de aumentar a produção de neurotransmissores, como a dopamina, serotonina e a endorfina, que estão diretamente envolvidos no prazer sexual.

Oleaginosas (castanhas do Pará, Nozes, Amêndoas) – ricas em arginina, que induz a vasodilatação por aumentar a produção de óxido nítrico, responsável pelo prazer sexual nas mulheres e ereção nos homens.

Pimentas – (principalmente caiena e malagueta) – ajudam no relaxamento da vagina, e na vasodilatação do pênis.

Romã – A romã é um dos alimentos considerados mais completos e tem benefícios pra fertilidade, sexualidade e até depressão.
Aumenta a produção de óxido nítrico, o que contribui para vasodilatação do pênis. Estudos mostraram que o suco de romã é capaz de melhorar a disfunção erétil em homens.
Nas mulheres, aumenta o desejo sexual e também ajuda a manter as concentrações de estrógenos equilibradas (o que é bem importante para mulheres na menopausa)

Semente de abóbora – rica em magnésio, que é importante na produção de óxido nítrico, que melhora a circulação, promovendo maior prazer sexual em homens e mulheres. O magnésio tem demonstrado um efeito benéfico em casos de homens com ejaculação precoce.

Fonte: http://clubalfa.abril.com.br

Marielly Soares