Equipe Extreme TG Jiu - Jitsu Picos Piaui

Bom pessoal, eu caí meio que de paraquedas no Jiu - Jitsu, minha história é interessante e vou compartilhar com vocês.
Tudo começou quando eu teria que definir um tema para o meu TCC. Meu tema inicial já vinha desde o fim de 2009 quando eu queria fazer alguma coisa relacionada com atividade física em praticantes de musculação. Só que alunos das turmas da frente ja haviam escolhido meu tema, então tive que mudar.
Eu não queria outra coisa se não fosse algo relacionado com atividade física, então veio a ideia de fazer com alguma arte marcial e veio o Jiu - Jitsu. É coincidência, mas eu assistir uma palestra no CTD antes mesmo de definir meu tema e tinha uma palestra com arbitragem no Jiu - Jitsu.
De tanto ler artigos de Jiu - Jitsu me interessei e decidi treinar.
Agradeço a toda minha equipe que treina e comigo e a o meu mestre Michel Coutinho, que não está na foto, mas que aprendi muito com ele e espero aprender cada vez mais com essa arte marcial  fantástica.


Quais os benefícios do Jiu Jitsu?
Diminui o stress
- Defesa pessoal tanto para homens quanto para mulheres
- Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos
- Aumenta a auto-estima, auto-confiança e desenvolve o caráter, (esporte de conquista individual)
- Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômem e quadril, tanto em homens quanto em mulheres
- Aumenta a resistência do organismo
- Acelera o metabolismo
- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória
- Aumenta a flexibilidade
- Aumenta a coordenação motora
- Aumenta os reflexos


Quem deve fazer


- É indicado para quem procura um esporte que trabalhe simultaneamente o físico e o mental, costuma se dizer que o jiu-jitsu transforma garotinhos em homens de bem e bom caráter.
- É indicado para pessoas que tenham como objetivo aumentar a capacidade cardiovascular, evitando riscos futuros de problemas cardíacos ou respiratórios, pois exige bastante condição física do praticante, porem se atingem níveis avançados de condicionamento físico em etapas, qualquer pessoa pode atingir níveis avançados de condicionamento físico basta determinação.
- Crianças devem praticar o esporte, a idade mínima varia entre 5 á 8 anos. Ajuda no crescimento e desenvolvimento corporal, mental (disciplinar) e também é recreativo tornando-se um diversão afastando os jovens das drogas, cigarros e bebidas, tendo em vista que os lutadores sempre são disciplinados com a alimentação e descanço. 


Período mínimo para sentir diferença do corpo


- O praticante começa a sentir diferença no corpo e nas condições de luta entre 4 á 6 meses de prática do esporte, com uma freqüência mínima de três vezes por semana. Esse período pode ser diminuído se associado á uma boa alimentação, período mínimo de recuperação do corpo (músculos) e principalmente determinação do praticante.
- Já em termos de eficiência de luta a habilidade individual, freqüência e atenção podem fazer milagres, geralmente em 3 meses de jiu-jitsu um faixa branca já tem capacidade pra lutar com outros lutadores de qualquer nível. Isso se dá pelos objetivos buscados durante a luta o que varia de acordo com a graduação, são os recursos para se atingir esses objetivos. 

Obs: O interessante no jiu-jitsu é que a maneira em que se luta torna imprevisível, nunca se sabe como uma luta vai acabar quando dois adversários estão se confrontando, é o verdadeiro xadrez de corpo por isso é praticado por pessoas célebres e inteligentes. “Jiu-jitsu não é violência nem covardia, é sobretudo EFICIÊNCIA, EQUILÍBRIO E TRANQUILIDADE”.